Vitaliteit door balans

Ons lichaam reageert op onze mate van spanning

Bij een ervaren druk of dreiging gaat het lichaam energie vrijmaken om te kunnen vluchten of vechten. De ademhaling versnelt, de hartslag stijgt, de handen worden koud en klam en spieren spannen aan. Als het gevaar geweken is kan het lichaam herstellen: de ademhaling en hartslag normaliseren, de handen worden warm en droog en de spieren ontspannen. Bij heftig gevaar gebeurt dit alles tegelijk, maar bij lichtere vormen van spanning vindt er een gedeeltelijke stressreactie plaats die persoonlijk is. De één reageert via een snelle ademhaling, de ander krijgt koude handen of spant de schouders onbewust aan. Het is belangrijk om de eigen stressreactie te weten! Bewustwording van stresssignalen kan voorkomen dat de stress te hoog oploopt. Ook is het goed om te weten welke manieren van ontspanning het beste voor u werken.

Wat is een biofeedback stressprofiel?

Tijdens een biofeedback stressprofiel wordt onderzocht of het lichaam op een juiste manier reageert op spanning en in staat is om te ontspannen tijdens rust. De ademhaling, hartslag, spierspanning in de schouders, handtemperatuur en handvochtigheid worden gelijktijdig gemeten onder wisselende condities: tijdens rustig lezen in een tijdschrift, tijdens bewust ontspannen, tijdens spanning opgewekt door een denktaak en tijdens langzaam ademen. De meting duurt ongeveer een half uur. Daarna wordt het resultaat besproken en ontvangt u persoonlijk advies naar aanleiding van de meting. In dit advies leert u over uw persoonlijke stressreactie, de beste manier voor ontspanning en aanvullende zaken waarmee u uw vitaliteit kunt verhogen. Het advies en de resultaten van de meting worden achteraf naar u verstuurd via email. Op meting vindt plaats in Amersfoort.

De kosten bedragen:
€ 150 voor een biofeedback stressprofiel meting met terugkoppeling van het resultaat en rapportage via email.