Vitaliteit door balans
Online cursus “Mijn Leefstijl Plan”
Over de online cursus “Mijn Leefstijl Plan”
Volgens de Wereld Gezondheidsraad (WHO) leidt een ongezonde leefstijl tot een toenemend aantal chronische ziekten en de voorspelling is dat 80% van de gezondheidsproblemen voorkomen of behandeld kan worden door aanpassing van leefstijl. Het blijkt echter lastig om gezond te leven in een maatschappij met mogelijkheden en verleidingen die weinig meer te maken hebben met natuurlijke behoeftes.
De online training “Mijn Leefstijl Plan” volg je in eigen tempo op een computer, tablet of smartphone.
Prijs: € 40,00

Inhoud online training “Mijn Leefstijl Plan”
In het eerste deel van de cursus leer je om jouw lichaam te geven wat nodig is:
- herstellende slaap zorgt dat je herstel van alles stress en alles wat je meemaakt goed kunt verwerken
- gezonde voeding en een goede spijsvertering zorgen ervoor dat je lichaam alle benodigde voedingsstoffen krijgt
- beweging en goede houding, zodat je soepel en in goede conditie blijft
- een juist afwisseling van actie en ontspanning, zodat de stress niet te hoog oploopt
In het tweede deel van de cursus leer je om keuzes te maken, die bij je passen:
- je omringen met mensen, op wie je kunt vertrouwen en die je geven wat je nodig hebt
- die dingen doen waarvan je voelt dat ze betekenis hebben en waardevol zijn
- stil staan bij de dingen die op je af komen en daar op een juist manier mee omgaan

Bent u therapeut en wilt u de cursus “Mijn Leefstijl Plan” bestellen voor uw cliënt? Gebruik dan dit formulier.